Coachtraject
Een coachtraject start met jouw vraag, jij bepaalt welke stap je wil zetten. Afhankelijk van de coachvraag, kan ik een systemische benadering hanteren. Hierbij kijken we niet alleen naar jou als individu, maar ook naar de invloed van de mensen en systemen om je heen, zoals je familie, werk of sociale kring. Soms ontstaan persoonlijke problemen doordat er iets in deze omgevingen aandacht vraagt. Samen ontdekken we de onderliggende patronen en verhoudingen. Door deze te doorgronden, krijg je inzicht en zet je stappen naar oplossingen die bij jou passen.
Voorbeelden van situaties waarbij ik je kan helpen zijn:
- Als je vastzit in bepaalde aspecten van je (werkende) leven, onrust of onvrede ervaart, maar niet goed weet waar het wringt.
- Als je twijfelt over je loopbaan, zoals het identificeren van je passies, of het zetten van een nieuwe stap.
- Als je je onzeker voelt en moeite hebt met sociale situaties.
- Als je worstelt met de balans tussen werk- en privéleven en verlangt naar meer rust en welzijn.
- Als je moeite hebt met tegenslagen en graag sterker wil staan.
- Als je perfectionistisch bent, de lat (te) hoog legt, en daarmee teveel van jezelf vraagt.
Resultaat
Je kan verschillende resultaten verwachten, ik help je:
- Te reflecteren op je gevoelens, gedachten en gedrag, en de invloed van je achtergrond hierop.
- Herhalende belemmerende patronen te doorbreken.
- Met zachtheid naar de ander en bovenal jezelf te kijken.
- Jezelf te verbinden met wie je werkelijk bent en wat je werkelijk wil.
- Vrijheid en rust in jezelf te vinden.
Een coachtraject omvat zo'n 4 tot 7 sessies. Voorafgaand hieraan hebben we een kosteloos en vrijblijvend kennismakingsgesprek. Een sessie duurt 1 tot 1,5 uur en bestaat uit een afwisseling van gesprek en inzichtgevende oefeningen. Zo kunnen we gebruikmaken van vloerankers voor een concrete ervaring of zetten we een opstelling neer.